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Donyell Malen, attualmente impegnato con l'Olanda al Mondiale, si è raccontato in un'intervista rilasciata a Men's Health. Ecco le parole del centravanti della Roma.
Il primo ricordo dei Mondiali per lui è legato alla finale persa dall'Olanda contro la Spagna nel 2010: "Il sogno della Coppa del Mondo era ancora lontano. Ora è vicino. Voglio essere importante, fare gol e provare a vincere. Sono carico".
L'attaccante ha spiegato la sua dieta speciale: "Ovviamente il talento è importante, ma senza disciplina non è possibile fare bene. Non tutti sanno fare cosa devono fare i calciatori professionisti per mantenersi in forma. Mangiare bene, dormire e recuperare dall'allenamento è la cosa più importante".
Malen segue una routine rigorosa, fatta di 8 ore di sonno, una dieta priva di glutine, acqua in abbondanza, vitamine, bevande speciali a base di magnesio ed elettroliti: "A volte è difficile resistere, ma quando non lo faccio, noto immediatamente la differenza di nitidezza sul campo. Mangio proteine e vitamine dopo una partita, il meno possibile prima di una partita, ma mangio cose che mi danno energia. Con i cibi senza glutine mi sento più veloce, pulito e leggero".
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